ostrich

     Poslednou dobou moju starostlivosť o to aby som bola fit častejsie  vnímam ako prehnanú. Vzhľadom na to, že som bola donedávna rok dobrovoľne nezamestnaná venovala som tomu veľa času. Príčinou boli zdravotné problémy, konkrétne ženské, časté angíny, podváha, celková slabosť. Tento argument zabral na moje myšlienky tak na minútu.

     Dovôdov prečo sa cítim niekedy ako extrémista keď uvažujem čo uvariť je viac ako som myslela. Zistenie ,že väčšina mojich krokov ku zdraviu vychádza z protikroku k trendu v spoločnosti ma až zarazilo.
Odporcovia starostlivosti o zdravie mi daváju často argument: "veď rodičia sa tiež o zdravie  zvláštne nestarali a sú zdraví". Lenže! Pre nich tento pojem je aktuálny a6 kým nepríde staroba. Ľudia choroby v starobe berú ako súčasť života. To, že nie su, som zistila aj po stretnutí ľudí ktorých vek nebol zďaleka adekvátny ich postave, zdraviu, vitalite, celkovému dojmu z človeka v porovnaní s väčšinou. Bohužiaľ to bolo v zahraničí.
     Často sa zabúda, že rodičia nežili v dobe mobilov, toľkého stresu, reklamy resp. manipulovania myslenia ľudí prostredníctvom reklamy, určovaniu navýkov taktiež  reklamou, učeniu ľudí, že môžu mať čo len chcú, stačí ísť do obchodu a kúpiť si to, samozrejme za super cenu a keď už je to drahšie tak je to luxusnejšie, neriešili až v takej miere  problémy tablekou na spanie, na chudnutie, na prechladnutie, na povzbudenie, na dodanie vitamínov, ich obed nebol z podpriemernej reštauracie za neadekvátnu cenu, z polotovarov. Príkladov je fakt veľa.
Neviem, jednoducho mám pocit, že keď sa chcem starať o svoje zdravie, tak musím bojovať proti väčšine novinkám v životnom štýle ľudí. Stáva sa mi, že i proti novinkám ako zostať zdravý, kedže u nás chcú ľudia i na tomto zarobiť.
     Je to zvláštne, občas ma aj napadlo, že to preháňam, že nepoznám človeka, ktorý sa až v takej miere týmto zaoberá, že asi som divná ja čo sa týka mojich názorov, reakcií keď pozorujem ľudí čo nakupujú, čo jedia, aký postoj zaujímajú k výchove detí, k súčasnej politike na Slovensku. Veľa krát sa pristihnem ako som až nahnevaná. Tak som si to všetko pekne zanalyzovala v hlave.

Zdravá výživa a alternatívna medicína

     Riešenie ženských problémov ma doviedlo k strate imunity. Časté užívanie liekov na angínu mi ju samozrejme neustále len ešte viac zhoršovalo, silné lieky na bolestivú menštruáciu boli samozrejmosťou. Tu som si povedala dosť. Žiadne lieky, časté navštevovanie lekárov.
       Začala som s jednoduchou zdravou výživou a postupne objavovala liečivú silu potravín. Pozerám čo obsahujú výrobky, výhýbam sa veľmi škodlivým éčkam, geneticky modifikovanym potravinám, ovociu, ktoré dozrieva v skladoch atd. Zo začiatku sa mi zdalo nemožné sa tak stravovať a zároveň aby potraviny neboli oveľa drahšie. Počas 5 mesačného pobytu v Nemecku tvorili biopotraviny až 80%  mojej stravy. Niektoré boli dokonca lacnejšie ako nebio. Zo začiatku si moje telo doslova pýtalo glutamán. Tak som jedla raz do týždna super vifón. Bol to dôsledok, že človeku, ktorý sa stravuje zdravo nechutí skoro vôbec nezdravé a naopak, nezdravo stravujúcemu nechutí zdravé.

     Po návrate na Slovensko nastal veľký šok. Žiadne biopotrviny, žiadne vytváranie povedomia o zdravej strave v spoločnosti. Bohužial práve naopak. Nemôžem porovnávať vyspelosť spoločnosti medzi Nemeckom a Slovenskom, ale keď som navštívila pár bioobchodíkov v Bratislave, šok bol ešte väčší. Cenový šok. Áno Slováci sa opäť prejavili. Dôležité je spraviť dobrú reklamu,  veď ľudia sa nad ňou nezamýšľajú, predajňu v Auparku, paráda zarobíme. Jednoducho charakterizované.
     Keď som zhliadla v určitej drogérii regálik s biopotrvinami od výrobcu, ktorý je v Nemecku certifikovaný, bola som ako žiariacia hvieždička. Ceny samozrejme vyššie, no ani zďaleka predražené. Naučila som sa kupovať zeleninku na trhovisku, ovoňať pradajky, kúpiť radšej od babky s malým sortimentom.

Šport.

Musela som si prečítať veľa článkov,  kníh, než som si naštudovala ako správne cvičiť.  Naučiť sa správne cvičiť mi tiež zabralo pár mesiacov. Behanie je mojou vášňou, ale kedže v Bratislave je absencia parkov a dráh so špeciálnym povrchon dosť než velká, našla som sa v jóge. V jóge, ktorú tak kresťania odsudzujú a mnohí ani nevedia, že cviky, ktoré cvičia pramenia práve z jógy. Neverila som, ale pomáha mi nielen na telo, ale i na ducha.
     Doznievajúce zdarvotné problémy som liečila bylikami. Bylinky nemajú  extrémne nežiaduce a vedlajšie účinky ako klasické lieky. Trvá to dlhšie, pitie čajov pri raňajkách bolo a je oveľa príjemnejšie. Ak máte čas skúste si naštudovať liečivé schopnosti byliniek. Verte mi, že po čase zistíte aký je farmaceutický priemysel veľký biznis.

A výsledok po 2 rokoch?

    Síce stále vyzerám ako anorektička oproti väčšine ľuďom, ale pribrala som a cítim, že moja váha mi je prirodzená. Jedlo je súčasťou môjho dňa 5 krát. Nerátam papanie ovocia, orieškov, sladkostí a hocičoho počas dňa. Problémy s chrbátom rýchlo ustupujú. Nebola som trištvrte roka chorá. Nemám žiadne ženské problémy. Mám bezproblémú menštruáciu. Moja pleť stále vyzerá dobre. Psychicky som čoraz silnejšia. Zamilovala som sa do varenia. Jedenie je pre mňa relaxom.

Takisto som zmenila myslenie.

     Zamýšľam sa čo kupujem, čo čítam, selektujem pravdivostnú hodnotu informácií. Neverím každému nápisu “ to je zdravé”,  “ poradíme vám zdravo žiť” atď. Dospela som až k takým zisteniam ako napr.: bio prášok je cenovo porovnateľný so super práškom na udržanie farieb z reklamy, ktorý ich skorej vypiera a konečne mi dlhšie vydrží farba bavlneného oblečenia a hlavne šetrím prírodu. Často ľudia hovoria, že bio je veľmi drahé.  Pokiaľ nie ste finančne nútení kupovať len najlacnejšie výrobky skúste za nákup, ktorý bežne robíte nakúpiť zdravé veci. Nemusia byť všetky bio. Stačí sa vyhnúť výrobkom s veľkým obsahom glutamánu, éčiek, polotovarom. Aby mal človek dobrú imunitu netreba nič prehanáť a niekedy pekne si vychutnať aj nebio.
     No neraz mi je doplaču keď vidím čo majú ľudia v košíku a pritom za tú  cenu by sa tak super zdravo najedli. Súčasťou takto nakupujúcich je neraz aj rozhovor žien na tému som tučná. To už mi je do smiechu. Hm pozrieť sa čo mám v košíku je asi ťažké. Veď som narazila na toooľko príbehov žien, ktoré nedržali žiadnu dietu a super schudli pri biostrave. Keď som videla ako mamička pri vysadení asi 10 ročného dieťaťa pred bytom dáva na večeru do ruky jedlo z McDonaldu, kedže rodičia sa vracali do mesta a fajčili obaja pri ňom, priznám sa, skoro som sa rozplakala. Rodičia vážte si, že máte možnosť mať deti! Najhoršie je na tom to, že potom sa rodičia čudujú, že stúpa počet epilepsie, astmy, alergie, hyperaktivity,  samozrejme obezity u detí. Zamyslieť sa nad príčinou je tiež asi náročné. Týchto prípadov vidím čoraz viac. Písať o tom, aký má vplyv požívanie mobilov na zdravie dieťaťa by bolo na ďalších veľa strán. Tu tiež reklama robí svoje. Reklama je pre mňa vulgárne povedané psychologický výplach mozgu. Nehovoriac o množstve nepravdivých infomácií, ktoré používajú.

     Tak som pekne dospela k zisteniu, že divná nebudem asi ja, ale spoločnoť a jej “zodpovedný prístup” k  zdraviu, k prírode. Ak by som mala podstatu blogu zhrnúť do jednej vety znela by následovne.

Radšej sa super najesť, ako v starobe zaplatiť oveľa viac za lieky.